Planning

LE VENDREDI DE 14H A 15H

SALLE ELYSIUM

Le Fit Zen c'est quoi?

Un mélande de Yoga, de travail postural et d'équilibre, de Pilates et de stretching, bref, un moment de concentration, de travail musculaire en douceur (ce qui ne veut pas dire faible!!) et de détente pour se sentir bien dans son corps, et dans sa tete!

Les cours sont accessibles à toutes et tous et ils plairont particulièrement aux personnes voulant travailler en douceur.

Une séance dure 45 minutes et se déroule dans une ambiance détendue. Aucun saut ou impact sur le sol ne sera demandé, afin de préserver le dos et les articulations. Les exercices se font au sol, sur un tapis, et alternent contractions et étirements musculaires.

Vous améliorerez votre souplesse et assurerez un équilibre indispensable à votre bien-être intérieur. Ce travail qui améliore votre flexibilité et votre force nécessite une respiration contrôlée et de la concentration.

FITZEN

avec Fany