Planning des activités

Le Hatha-Yoga travaille sur les postures

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues environ 3 minutes.

On y associe le contrôle du souffle et de la concentration.

Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos.
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair.
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d'anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil.

A noter :

Le Hatha-Yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !


  

  

Planning

Début des cours 6 mars

Tarif 60€ pour le reste de l'année.

Le Hatha-Yoga