Pilates est un travail équilibré de tous les muscles profonds, en particulier le transverse.

Les exercices permettent de gagner en souplesse et en amplitude dans les mouvements.


Ils sollicitent et tonifient les muscles profonds du dos et du bassin, pour obtenir une silhouette harmonieuse et un ventre plat, en faisant intervenir le poids, les appuis, l'équilibre ou le mouvement.


Pendant les cours de pilates, les exercices sont exécutés au sol, ils s'accompagnent de séquence de respirations profondes.

 PILATES

Contact

Carole

LUNDI 14H00-15H00 SALLE ELYSIUM

MARDI 11H00-12H00 SALLE ELYSIUM

MARDI 18H30-19H30 SALLE DU CERCLE

MERCREDI 14H00-15H00 SALLE ELYSIUM

JEUDI 11H00-12H00 SALLE TRASSIBERIEN

SAMEDI 11H00 - 12H00 SALLE VICTOR HUGO

  

6 heures de Pilates par semaine

Pour un tarif de 130 € à l'année licence comprise

(fait parti du pack fitness)