page Marche Sportive et Nordique


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Randonnées Sportives

 

lieux:

Département Var et Bouches du Rhône tout en cherchant à limiter les délais de transport.



Participants:

Ces randos ne peuvent pas être ouvertes à tous.

C'est obligatoirement des personnes ayant une pratique sportive régulière.

Elle n'est pas ouverte aux enfants de moins de 12 ans et aux animaux.

  

Contact

Carole

Planning

La Marche en photos

Calendrier randos sportives

RDV:

 soit aux cerisiers ou soit au parking du bowling de St Max généralement à 9h00 (8h00 si délais de route important)

En plus cela permettra d'organiser un covoiturage payant (1, 2, 3 € suivant la distance, autoroute, etc... pour le covoitureur par passager pris en charge).





Fréquence et date:

Normalement le samedi (ou en semaine éventuellement)

 pour commencer: une par trimestre soit samedi 3 novembre à 9h00 pour la première.

L'association propose des randonnées sportives.


Circuits entre 18 et 22 km.


Dénivelé entre 800 et 1200 m.


Vitesse moyenne 4km/h environ soit environ 5h00 de marche effective soit 6h00 si l'on inclus les pauses (+ 1 à 2h00 de délais de transport aller retour suivant le lieu).

On peux compter 6h30 à  8h00 suivant la destination.


C'est un parcours sportif sans être du trail. On ne court à aucun moment.


Ces randos peuvent comporter de nombreux très petits sentiers, des passages en crête, des pentes pouvant aller jusqu'à 25/30 %,

des petits pas d’escalade autorisés dans le cadre de la randonnée (on met quelques fois les mains), des petits chouss sans difficulté.