Stretching

Le Stretching est une technique douce

d'assouplissement de tous les muscles du corps et de tonification des muscles posturaux profonds ( muscles qui maintiennent la colonne et les viscères en place ).

Cette technique progressive permet

d'améliorer l'amplitude dans tous les

mouvements, de contrôler sa respiration et de mieux percevoir et ressentir son corps et son schéma corporel.

Une pratique régulière réduit les problèmes de dos et ralentit les effets de raidissement dus au vieillissement.

Enseignée sur un fond musical doux et calme, cette pratique est accessible à tous.

Particulièrement recommandée pour les personnes stressées qui ne parviennent pas à se détendre.

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