Le stretching est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
Dans une optique de récupération : relaxer les muscles, faciliter la circulation sanguine et l'élimination des déchets métaboliques induits par les contractions musculaires (drainage) et faire chuter le tonus musculaire.
